Langsung ke konten utama

10 Makanan Alami untuk Flu Berat yang Ampuh

10 Makanan Alami untuk Flu Berat yang Ampuh

Waktu musim hujan seperti saat ini, tubuh lebih rawan terserang sakit Flu. Bermacam suplemen dan obat juga dikonsumsi untuk tubuh yang bebas dari flu. Walau sebenarnya, obat terbaik untuk flu hanya istirahat.

Sedikit saja ketahanan tubuh menurun, karena itu beberapa gejala flu akan mudah menyerang. Biasanya tenggorokan akan berasa sakit, hidung tersumbat, pusing, batuk, dan demam. Oleh karenanya, terpenting menjaga Kesehatan tubuh agar masih bugar. Rutin olahraga dan mengkonsumsi makanan sehat akan menjauhkanmu dari penyakit, diantaranya gejala flu hingga flu berat yang berkepenjangan.

Akan lebih menyenangkan bila flu kamu bisa sembuh dalam semalam dengan konsumsi beberapa jenis Makanan yang enak. Tidak hanya mengonsumsi makanan yang dapat meredakan gejala flu berkepanjangan, Anda pun disarankan untuk konsumsi air putih supaya tubuh tetap terhidrasi. Menjadi pilihan, minum teh yang ditambahkan dengan madu untuk menurunkan rasa tidak nyaman di tenggorokan sekaligus juga melegakan pernapasan yang tersumbat.

Ternyata Makanan ini akan bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Apa makanan alami untuk meredakan flu berat agar sembuh cepat tanpa obat, baca berikut ini!

1. Sup Ayam

Sup hangat yang terbuat dari kaldu ayam didapati bisa membantu meringankan gejala flu yang diderita. Aroma dari sup dapat melonggarkan hidung terhalang dari lendir karena flu. Sup ayam ikut membantu beberapa sel darah putih melawan infeksi hingga bekerja lebih efisien.

2. Sambal Bawang

Para ahli memiliki pendapat jika bawang putih kaya akan allicin yang mempunyai manfaat anti-mikroba dan anti-bakteri. Sementara capsaicin di cabai akan membantu melegakan tenggorakan dan hidung mampet. Nah, makanan yang memiliki kandungan keduanya ialah sambal bawang yang saat ini jadi makanan favorit masyarakat IndonesIA.

3. Makanan Pedas

Makanan pedas nyatanya dapat jadi obat flu yang ampuh lho. Cabai yang ada pada makanan pedas membantu mengeluarkan lendir dari hidung. Vitamin C yang banyak terkandung dalam cabai diakui dapat tingkatkan kekebalan tubuh, Salah satu makanan untuk flu berat.

4. Daging Sapi

Zat besi begitu penting buat sistem kekebalan tubuh yang kuat serta langkah yang sangat efisien untuk menjaga tingkat zat besi yang baik yaitu dengan mengonsumsi daging tanpa lemak. Tidak hanya menyiapkan zat besi yang mudah diserap oleh tubuh, daging tiada lemak ikut memiliki kandungan zinc, mineral lainnya yang baik untuk mencegah infeksi.

5. Yoghurt

Yoghurt termasuk sebagai makanan yang memiliki kandungan probiotik yang dapat tingkatkan sistem kekebalan tubuh hingga bisa melawan penyakit flu. Diluar itu, kandungan probiotik dapat menekan bakteri jahat serta meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.

6. Kembang Kol

Kembang Kol adalah salah satunya sumber vitamin C yang cukup besar. Kembang kol juga memiliki kandungan mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, serta mangan. Kembang kol ikut tidak memiliki kandungan kolesterol berbahaya. Kandungan kolin serta fosfor pada kembang kol ikut berperan untuk memperbaiki daya dari membran sel.

7. Kacang-kacangan

Protein dapat juga didapatkan dengan konsumsi kacang-kacangan seperti kacang polong. Kacang-kacangan ini dapat di nikmati saat diolah jadi sup sebagai makanan untuk meredakan sakit flu.

8. Jamur Kancing

jamur kancing memiliki kandungan niacin, riboflavin, folate, fosfor, zat besi, panthothenic acid, zinc, potassium, copper, magnesium, vitamin B6, selenium, serta thiamin. Serat juga tinggi. Bayangkan, sel kanker saja dapat dilibas, apalagi virus influenza

9. Wortel

Makanan yang bisa sebagai obat flu berat adalah Wortelyang banyak mengandung vitamin B6, yang terpenting mengawasi keadaan kesehatan keseluruhannya. Diluar itu, wortel sekaligus juga banyak terkandung serat serta vitamin A.

10. BRAT Foods

Saat mengalami flu beberapa orang akan merasa mual di perut, untuk mengatasi hal itu beberapa pakar gizi menganjurkan untuk konsumsi BRAT food. Makanan BRAT seperti pisang, nasi, saus apel, serta roti panggang.


Nah, itulah makanan untuk mengobati sakit flu Anda. Banyak lah istirahat yang cukup dan makan yang sehat, karena di musim hujan seperti ini tubuh akan rentan terkena gejala Flu. Semoga bermanfaat!

Postingan populer dari blog ini

10 Model Rambut Pendek Wanita ala Korea Trend 2019

Rambut pendek memang sering jadi pilihan jika ingin tampil simple serta tidak ribet harus menata rambut. Diluar itu, rambut pendek ikut bisa memberi kesan edgy dan tegas. Banyak model rambut pendek dari gaya artis korea yang dapat kamu coba, dan dapat disesuaikan dengan bentuk wajah agar bisa hasil rambut pendek ala korea yang elegan dan bagus.

Pilih model rambut yang tepat memang tidak mudah dan seringkali membuat pusing sendiri. Jika sampai salah pilih model, muka kamu juga tentu terlihat aneh. Potongan rambut pendek yang dimaksud dengan gaya bob haircut belakangan ini sedang digemari.

Cara merawat rambut pendek wanita sebahu tidak begitu sulit, kebayakan wanita lebih suka dengan rambut panjang dan jangan takut untuk memiliki rambut pendek.

Model potongan rambut pendek wanita korea bakal trend 2019, kamu yang miliki rambut panjang ingin punya gaya rambut pendek sebahu. Berikut kami ulas model rambut pendek ala wanita korea yang bisa kamu coba tiru. Simak dibawah ini!

10 Trend Model …

Daftar Harga Menu Starbucks dan Gambarnya di 2019

Starbucks Coffee adalah salah satunya perusahaan terkenal asal Amerika Serikat yang berkantor pusat di Seattle, Washington DC. Starbucks dinobatkan jadi perusahaan jaringan kedai kopi terbesar dalam dunia, karena sampai sekarang ini telah memiliki tidak kurang dari 20.337 kedai di 62 negara termasuk juga Indonesia.

Kapabilitas Starbucks di industri kopi dipandang belum dapat digeser brand lainnya meski kedai kopi seperti Starbucks makin ramai hadir dengan variasi kopi yang tidak kalah menarik. Perihal ini karena, kedai asal Amerika ini dirasa benar-benar memprioritaskan servis dan kualitas.

Lihat Juga : 7 Daftar Menu Terbaru McDonald's 2018 di Indonesia

Starbucks mudah di terima di Indonesia serta selalu berkembang jadi Coffee Shop bergengsi dan jadi tren saat ini. Berikut kami ulas Harga dan menu starbuck terbaru 2019. Simak dibawah ini?

Daftar Harga Menu Starbucks dan Gambar Terlengkap dan Terbaru 2019
NamaHarga (IDR)Raspberry Latte Tall (Hot/iced)25.000Pink Macchiato Tall (Hot/…

Yuk, Cari Tahu Gaya Potongan Rambut Pendek ala Tentara Wanita

Kebanyakan wanita inginkan punyai rambut panjang. Rambut ini dilihat membaut tampilan lebih cantik dibanding potongan pendek.

Terkadang beberapa wanita yang sudah miliki rambut panjang jadi ketakutan jika harus membuat perubahan potongan rambutnya. Ditambahkan jika harus memotongnya jadi demikian pendek. Rasa-rasanya takut dan meyakini diri menghilang jika potongan rambut dirubah.

Di artikel ini kamu dapat temukan tujuh gaya rambut tentara wanita yang buat anggota wanita TNI semakin cantik dan kuat.

Yuk, Intip 5 Gaya Potongan Rambut Pendek ala Tentara Wanita Wajib Kamu Tiru

1. Christanti Emma


Emma masuk juga dalam jejeran TNI AD, ia didapati sekarang ini ditugaskan di Bandung, untuk Sekolah Calon Perwira Angkatan Darat. Menariknya, sebelum jadi tentara, dara cantik ini adalah seorang pelari muda loh! Wah pantas saja ia kuat jadi seorang tentara ya!

Baca Juga:7 Model Rambut Poni Wanita Trends 2019 dan Gambarnya

2. Wahyu Nur Utami


Wahyu Nur Utami ini yakni prajurit di udara karena ia ialah…