15 Manfaat Biji Labu Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh - Nixmat

15 Manfaat Biji Labu Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh


Biji labu ialah biji-bijian pangan dari sebuah sayur labu atau tanaman Cucurbita yang lain. Beberapa tanaman tidak berkulit, dan cuma tumbuh untuk bijinya saja. Biji-bijian itu kaya akan nutrisi, dengan kandungan protein, serat pangan dan beberapa nutrisi mikro yang tinggi.

Biji labu kering atau kuaci. Walau memiliki bentuk kecil, kuaci begitu kaya nutrisi. Makan kuaci sedikit saja, untuk kebutuhan lemak baik, magnesium, serta seng langsung terpenuhi. Tingginya pada kandungan lemak sehat pada kuaci diklaim begitu baik buat kesehatan jantung serta prostat, dan perlindungan terhadap penyakit kanker.

Berikut beberapa manfaat mengkonsumsi biji labu untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Simak dibawah ini!

1. Menyehatkan Tulang

Kandungan kalsium dan beberapa nutrisi penting lainnya di biji labu sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Nutrisi ini bahkan juga bisa mencegah tulang keropos ataupun mengalami permasalahan lainnya.

2. Menyehatkan Jantung

Ingin miliki jantung yang lebih sehat, terjaga dan bebas dari beberapa resiko mematikan? Upayakan untuk konsumsi biji labu dengan rutin dengan jumlah tepat. Kandungan gizi yang ada pada dalam biji labu diyakini begitu baik untuk menjaga kesehatan jantung. Ini pula ampuh mengobati penyakit jantung yang sudah parah ataupun yang masih ringan.

Baca juga : 10 Manfaat dan Efek Samping Buah Plum Untuk Ibu Hamil Selama Kehamilan

3. Menghancurkan Batu Ginjal

Batu ginjal adalah salah satunya masalah kesehatan yang sangat berisiko dan mematikan. Untuk menghancurkan atau melarutkan batu ginjal itu, disarankan untuk mengkonsumsi biji labu dengan rutin.

4. Menurunkan Nyeri Sendi

Buat kamu yang sering alami ngilu sendi, coba untuk konsumsi biji labu kuning dengan teratur. Sebab biji labu kuning memiliki kandungan zat anti inflamasi yang bermanfaat menahan perasaan sakit dan mencegahnya supaya tidak kambuh kembali.

5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Tidak hanya meredakan nyeri sendi, biji labu kuning nyata-nyatanya juga bermanfaat membantu memperkuat sistem kebal tubuh. Tidak cuma itu saja, biji labu kuning dapat juga mencegah beberapa penyakit dan turunkan resiko infeksi virus melalui kandungan phytochemicals dan antioksidan di dalamnya.

6. Turunkan Kolesterol Jahat

Kolesterol jahat dalam tubuh yang sangat menumpuk bisa meningkatkan beberapa resiko penyakit mematikan. Untuk turunkan kolesterol itu, sangat penting buat kita mengonsumsi biji labu. Nutrisi yang terdapat di biji labu demikian ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Baca juga : Berikut Manfaat Jeruk Nipis Untuk Mengatasi Masalah Kesehatan Rambut

7. Melancarkan Sistem Peredaran Darah

Peredaran darah erat hubungannya dengan hipertensi dan permasalahan kesehatan yang lain. Peredaran darah yang tidak teratur atau lancar, ini begitu berisiko. Untuk dapatkan sistem peredaran darah yang lancar, sebaiknya Anda mengkonsumsi biji labu dengan rutin.

8. Mempercepat Kesembuhan Luka

Perlu untuk diketahui, dunia medis sudah memakai ekstrak biji waluh menjadi bahan campuran untuk mempercepat proses pemulihan luka. Keampuhan ini berasal dari kombinasi vitamin A dan zinc.

9. Menurunkan Tingkat Depresi

Salah satunya manfaat berikutnya dari biji ini yaitu dapat mengurangi perasaan depresi. Biji labu memiliki kandungan lemak menyehatkan, di mana lemak ini begitu diperlukan untuk mengurangi inflamasi di sel-sel otak. Seperti sudah disinggung sebelumnya, biji ini mengandung trytophan yakni asam amino yang bisa melawan depresi dengan cara melepaskan hormon melatonin, serotonin, dan hormon mood supaya neurotransmitter otak kerja maksimal.

10. Turunkan Berat Badan

Biji labu kuning ikut bisa dimanfaatkan sebagai cemilan saat berdiet. Kandungan serat yang tinggi pada biji labu kuning dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama, hingga biji labu kuning bisa membatasi keinginan kamu untuk makan.

11. Mengurangi Risiko Kanker

Konsumsi biji labu kuning dengan teratur dapat juga kurangi resiko terjangkit bermacam jenis kanker, dari mulai kanker payudara, kanker paru-paru, kanker perut, kanker prostat dan kanker usus besar lainnya.

Baca juga : Ingin Rambut Sehat? 7 Manfaat dan Membuat Pisang Untuk Masker Rambut

12. Mengontrol Tekanan Darah

Biji labu kuning adalah sumber magnesium terbaik. Magnesium begitu penting untuk membantu tubuh dalam mengontrol tekanan darah, kurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan tulang dan mengatur kadar gula darah pada tubuh.

13. Membantu Pertumbuhan Rambut

Memiliki kandungan asam amino, biji labu kuning bisa jadi solusi buat kamu yang memiliki masalah dengan kesuburan rambut. Diluar itu, vitamin C di dalamnya ikut efektif dalam menumbuhkan setiap helai rambut.

14. Melembapkan Kulit

Biji waluh punya kandungan beberapa asam lemak tidak jenuh, seperti omega-3. Asam lemak ini begitu berfaedah buat tubuh, diantaranya untuk melembapkan kulit. Diluar itu, biji ini pula dapat mengobati kulit dari serangan alergi.

15. Mengobati Jerawat

Mencegah dan mengobati jerawat ialah satu diantaranya manfaat terbaik dari biji waluh. Biji buah ini kaya akan kandungan zinc, yakni mineral yang bersifat mengeringkan dan mengobati bintik-bintik merah pada kulit, contohnya jerawat. Diluar itu, zinc ikut bersifat anti-peradangan dan anti-bakteri hingga kuman penyebab jerawat tidak kembali lagi.

Nah, itulah manfaat dari biji labu yang bagus untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!

Belum ada Komentar untuk "15 Manfaat Biji Labu Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel