Langsung ke konten utama

7 Tips Ampuh Mencegah Sering Mengalami Sakit Perut

Cara mengatasi penyebab sering sakit perut

Sakit perut adalah salah satunya keluhan yang umum dirasa hampir kebanyakan orang. Kondisi ini adalah rasa ketidaknyamanan kesehatan di perut, yang diakibatkan bermacam gejala yang menyertainya.

Makanan yang Anda makan dan cara Anda mengkonsumsinya miliki dampak besar pada apakah Anda rasakan sakit perut melilit ataukah tidak.

Keluhan sakit perut dapat karena disebabkan masalah organ di perut ataupun bukan di perut. Tidak cuma itu, aktivitas mereka juga sering terganggu karena kondisi tubuh yang tidak menentu itu.

Lihat Juga : Apa Saja Penyakit yang Menyerang Kesehatan Biasa Terjadi saat Musim Hujan

Berikut tips mencegah sering mengalami sakit perut. Simak dibawah ini!

1. Jauhi Makanan Berlemak

Jauhi jenis makanan seperti daging merah, mentega, makanan yang digoreng, dan keju. Makanan berlemak dapat meningkatkan kandungan asam lambung hingga menimbulkan sakit perut.

2. Makanan Ringan

Jangan biarkan perut Anda kosong. Mengonsumsi makanan ringan bisa membantu lambung kamu untuk berjalan selalu sehingga menghindari dari rasa sakit perut bagian bawah kiri dan bawah kanan.

3. Hindari Makanan yang Membuat Lebih Buruk

Bila sudah rasakan sakit perut, janganlah coba-coba untuk konsumsi makanan yang membuat sakit anda makin bertambah parah, seperti makanan pedas. bisa mengakibatkan sakit perut melilit.

4. Janganlah Mengonsumsi Obat-obatan Bebas

Janganlah mengonsumsi obat-obatan yang tampaknya membuat gejala Anda lebih buruk seperti aspirin atau ibuprofen.

Lihat Juga : Inilah Obat Sakit Gigi Alami Paling Ampuh Meredakan Rasa Ngilu

Konsumsi obat-obatan dengan asal justru bisa membuat sakit perut kamu makin bahaya. Bisa jadi ternyata kamu mengonsumsi zat yang membuat rasa sakit perut makin parah.

5. Janganlah Mengonsumsi Produk yang Mengandung Susu

Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, berarti tubuh Anda tidak bisa sepenuhnya memecah makanan yang mengandung susu. Jauhi susu, keju, es krim, atau makanan lainnya yang mengandung susu.

Orang dengan intoleransi laktosa bisa hindari permasalahan yang dikarenakan oleh susu bila mereka ambil suplemen dengan laktase yang menolong badan memecah susu.

6. Mengompres Perut dengan Air Hangat

Mengkompres perut dengan air hangat bisa kurangi rasa sakitmu. Lekatkan kompres, handuk hangat atau botol berisi air hangat.

Tempelkan pada permukaan perut yang dirasa kram supaya lebih rileks, Mandi air hangat dapat juga membantu menurunkan ketegangan otot-ototmu.

Lihat Juga : Ikuti Tips Menghilangkan Mata Panda Secara Cepat dan Alami

7. Cek Apakah Anda Alami Sembelit

Bila Anda mengalami sembelit rasa sakit bagian tengah, Anda mungkin membutuhkan semakin banyak serat, pelunak feses, atau pencahar.

Nah, diatas tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah jika mengalami sakit perut terlalu sering. Semoga bermanfaat!

Postingan populer dari blog ini

10 Model Rambut Pendek Wanita ala Korea Trend 2019

Rambut pendek memang sering jadi pilihan jika ingin tampil simple serta tidak ribet harus menata rambut. Diluar itu, rambut pendek ikut bisa memberi kesan edgy dan tegas. Banyak model rambut pendek dari gaya artis korea yang dapat kamu coba, dan dapat disesuaikan dengan bentuk wajah agar bisa hasil rambut pendek ala korea yang elegan dan bagus.

Pilih model rambut yang tepat memang tidak mudah dan seringkali membuat pusing sendiri. Jika sampai salah pilih model, muka kamu juga tentu terlihat aneh. Potongan rambut pendek yang dimaksud dengan gaya bob haircut belakangan ini sedang digemari.

Cara merawat rambut pendek wanita sebahu tidak begitu sulit, kebayakan wanita lebih suka dengan rambut panjang dan jangan takut untuk memiliki rambut pendek.

Model potongan rambut pendek wanita korea bakal trend 2019, kamu yang miliki rambut panjang ingin punya gaya rambut pendek sebahu. Berikut kami ulas model rambut pendek ala wanita korea yang bisa kamu coba tiru. Simak dibawah ini!

10 Trend Model …

Daftar Harga Menu Starbucks dan Gambarnya di 2019

Starbucks Coffee adalah salah satunya perusahaan terkenal asal Amerika Serikat yang berkantor pusat di Seattle, Washington DC. Starbucks dinobatkan jadi perusahaan jaringan kedai kopi terbesar dalam dunia, karena sampai sekarang ini telah memiliki tidak kurang dari 20.337 kedai di 62 negara termasuk juga Indonesia.

Kapabilitas Starbucks di industri kopi dipandang belum dapat digeser brand lainnya meski kedai kopi seperti Starbucks makin ramai hadir dengan variasi kopi yang tidak kalah menarik. Perihal ini karena, kedai asal Amerika ini dirasa benar-benar memprioritaskan servis dan kualitas.

Lihat Juga : 7 Daftar Menu Terbaru McDonald's 2018 di Indonesia

Starbucks mudah di terima di Indonesia serta selalu berkembang jadi Coffee Shop bergengsi dan jadi tren saat ini. Berikut kami ulas Harga dan menu starbuck terbaru 2019. Simak dibawah ini?

Daftar Harga Menu Starbucks dan Gambar Terlengkap dan Terbaru 2019
NamaHarga (IDR)Raspberry Latte Tall (Hot/iced)25.000Pink Macchiato Tall (Hot/…

Yuk, Cari Tahu Gaya Potongan Rambut Pendek ala Tentara Wanita

Kebanyakan wanita inginkan punyai rambut panjang. Rambut ini dilihat membaut tampilan lebih cantik dibanding potongan pendek.

Terkadang beberapa wanita yang sudah miliki rambut panjang jadi ketakutan jika harus membuat perubahan potongan rambutnya. Ditambahkan jika harus memotongnya jadi demikian pendek. Rasa-rasanya takut dan meyakini diri menghilang jika potongan rambut dirubah.

Di artikel ini kamu dapat temukan tujuh gaya rambut tentara wanita yang buat anggota wanita TNI semakin cantik dan kuat.

Yuk, Intip 5 Gaya Potongan Rambut Pendek ala Tentara Wanita Wajib Kamu Tiru

1. Christanti Emma


Emma masuk juga dalam jejeran TNI AD, ia didapati sekarang ini ditugaskan di Bandung, untuk Sekolah Calon Perwira Angkatan Darat. Menariknya, sebelum jadi tentara, dara cantik ini adalah seorang pelari muda loh! Wah pantas saja ia kuat jadi seorang tentara ya!

Baca Juga:7 Model Rambut Poni Wanita Trends 2019 dan Gambarnya

2. Wahyu Nur Utami


Wahyu Nur Utami ini yakni prajurit di udara karena ia ialah…