7 Tips Ampuh Mencegah Sering Mengalami Sakit Perut - Nixmat

7 Tips Ampuh Mencegah Sering Mengalami Sakit Perut

Cara mengatasi penyebab sering sakit perut

Sakit perut adalah salah satunya keluhan yang umum dirasa hampir kebanyakan orang. Kondisi ini adalah rasa ketidaknyamanan kesehatan di perut, yang diakibatkan bermacam gejala yang menyertainya.

Makanan yang Anda makan dan cara Anda mengkonsumsinya miliki dampak besar pada apakah Anda rasakan sakit perut melilit ataukah tidak.

Keluhan sakit perut dapat karena disebabkan masalah organ di perut ataupun bukan di perut. Tidak cuma itu, aktivitas mereka juga sering terganggu karena kondisi tubuh yang tidak menentu itu.

Lihat Juga : Apa Saja Penyakit yang Menyerang Kesehatan Biasa Terjadi saat Musim Hujan

Berikut tips mencegah sering mengalami sakit perut. Simak dibawah ini!

1. Jauhi Makanan Berlemak

Jauhi jenis makanan seperti daging merah, mentega, makanan yang digoreng, dan keju. Makanan berlemak dapat meningkatkan kandungan asam lambung hingga menimbulkan sakit perut.

2. Makanan Ringan

Jangan biarkan perut Anda kosong. Mengonsumsi makanan ringan bisa membantu lambung kamu untuk berjalan selalu sehingga menghindari dari rasa sakit perut bagian bawah kiri dan bawah kanan.

3. Hindari Makanan yang Membuat Lebih Buruk

Bila sudah rasakan sakit perut, janganlah coba-coba untuk konsumsi makanan yang membuat sakit anda makin bertambah parah, seperti makanan pedas. bisa mengakibatkan sakit perut melilit.

4. Janganlah Mengonsumsi Obat-obatan Bebas

Janganlah mengonsumsi obat-obatan yang tampaknya membuat gejala Anda lebih buruk seperti aspirin atau ibuprofen.

Lihat Juga : Inilah Obat Sakit Gigi Alami Paling Ampuh Meredakan Rasa Ngilu

Konsumsi obat-obatan dengan asal justru bisa membuat sakit perut kamu makin bahaya. Bisa jadi ternyata kamu mengonsumsi zat yang membuat rasa sakit perut makin parah.

5. Janganlah Mengonsumsi Produk yang Mengandung Susu

Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, berarti tubuh Anda tidak bisa sepenuhnya memecah makanan yang mengandung susu. Jauhi susu, keju, es krim, atau makanan lainnya yang mengandung susu.

Orang dengan intoleransi laktosa bisa hindari permasalahan yang dikarenakan oleh susu bila mereka ambil suplemen dengan laktase yang menolong badan memecah susu.

6. Mengompres Perut dengan Air Hangat

Mengkompres perut dengan air hangat bisa kurangi rasa sakitmu. Lekatkan kompres, handuk hangat atau botol berisi air hangat.

Tempelkan pada permukaan perut yang dirasa kram supaya lebih rileks, Mandi air hangat dapat juga membantu menurunkan ketegangan otot-ototmu.

Lihat Juga : Ikuti Tips Menghilangkan Mata Panda Secara Cepat dan Alami

7. Cek Apakah Anda Alami Sembelit

Bila Anda mengalami sembelit rasa sakit bagian tengah, Anda mungkin membutuhkan semakin banyak serat, pelunak feses, atau pencahar.

Nah, diatas tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah jika mengalami sakit perut terlalu sering. Semoga bermanfaat!

Belum ada Komentar untuk "7 Tips Ampuh Mencegah Sering Mengalami Sakit Perut"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel